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亲子郊游:通山走享受亲子时光 孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志

舆情未来 2020-06-16
亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 Bryan一家喜欢通山跑,从而拉近亲子关係。(刘焌陶摄)亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 孩子在山上遇到困难,Bryan会从旁扶持及教导解决方法,鼓励孩子跨过难关。(刘焌陶摄)亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 弟弟俊曦边行边跣终完成一段碎沙路,开心得抱着妈妈。(刘焌陶摄)亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 Bryan和女儿报名参加越野跑赛事,当日弟弟也有一起陪跑。(受访者提供)亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 Bryan在昭懿幼小时,已带她行山,感受大自然。(受访者提供)亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 周氏一家在山头上,建立出互信关係。(刘焌陶摄)亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志 亲子郊游:通山走享受亲子时光  孩子越野跑 跌倒爬起炼斗志

时正10月,秋高气爽,代表着行山季节正式开锣。相信很多爸妈都喜欢带子女郊游,亲亲大自然,但有个运动爸爸不止锺情野外活动,还热爱越野跑,于是经常带着太太和两个年幼子女「通山跑」,享受亲子时光之余,也藉此锻炼孩子「不怕苦」的坚毅精神。

文︰许朝茵

屯门九逕山是本港行山热点之一,周业欣(Bryan)及吴凯玲(Helen)两夫妇,经常带着11岁女儿昭懿及8岁儿子俊曦来到这裏,边行边跑,来回约5公里,攀升幅度约500米,可说是「直上直落」,路径绝对不是轻鬆易走的。

这个星期六下午,记者跟着周氏一家四口,向九逕山出发。起步不久便要踏上楼梯,眼见小朋友个子矮小,心想他们必会行得吃力,殊不知,走了一段路后,看到两姊弟不单仍然健步如飞,就算转入山路,向上行,越过大石,也游刃有余。

上山容易落山难

不过,所谓「上山容易落山难」,落山时要经过一小段沙石路,这段路较跣脚,难平衡,Bryan和Helen当然应付自如,可快步走过,但两姊弟则有点力不从心,边行边跣,不时跌倒坐在地上,可是两夫妇看到孩子的情况,依然气定神闲,没有担心得要飞扑出去扶孩子,只是在前方不停鼓励及教路。Byan说:「逐步落,不要停,停下来反而更加易跣低。」两个小朋友跟着爸爸的指示,慢慢行,弟弟俊曦顺利行过后,开心得抱着妈妈。Byan表示︰「孩子平日较少行沙石路,未捉到当中的技巧,但他们从小已开始行山,习惯野外环境,不怕跌倒的,就算跌倒受轻伤,也懂得自己爬起来,不作一回事。」

不过,当路线转回一般的山路或楼梯,孩子身手即变回灵敏,跟着爸妈跑下山。Helen笑言︰「落山时,我们不时以汽水及雪糕利诱孩子,鼓励他们跑快些,好像野马般冲下山。而且越野跑可训练他们的平衡及协调能力,对之后学其他运动也有帮助。」

放鬆身体 保持平衡

昭懿及俊曦虽然年纪轻轻,但从小跟着爸妈四处跑,早已练出一身好「功夫」。Bryan两年前曾和孩子参加越野跑比赛「飞越大棠山路跑」的亲子组,并取得季军。「当时我们也没想过夺得名次,完赛后不等结果公布便离开,后来才知获得第三名,之后便去主办单位取回奖盃。」

两姊弟有此好身手,全赖爸爸的教导。Bryan是越野跑教练,曾在不少越野赛事取得好成绩,当中包括在今年3月的「逆走100」比赛中,与队友勇夺男子4人冠军。他称行山或越野跑,需要一定的平衡力及技术,不少成年人会觉得难掌握,但对孩子来说,却不是难事,「因为小朋友身体较灵活及柔软度高,所以比成年人更易上手。我会教孩子,上山落山时身体尽量放鬆,以及保持平衡。上楼梯时应慢慢行,平路则可跑,下山时找些平坦稳定的位置作落脚位」。他又谓,很多家长误以为越野跑很危险,但其实只要掌握到一定的技巧并小心地跑,也可以很安全的。

爸爸Bryan的越野跑实力,毋庸置疑,妈妈Helen虽然体能不及他,但也可跟在他后头跑,不时从旁鼓励孩子,昭懿及俊曦从小在爸妈的教导及支持下,穿过不少山头,Bryan认为,这个活动可以拉近亲子关係。「小孩从小明白,父母可帮助他们解决问题,从而增加了对我们的信任度,当在生活上遇到困难时,亦会主动向我们求助。例如家姐近日要面对考试,眼见其他同学成绩大有进步,因而感到有些压力,于是主动向我们说出自己的问题,并提出想补习。经商讨后,我们便为她安排,最终她的成绩真的有进步。」

爱惜大自然 垃圾带落山

此外,一家人置身大自然,欣赏美景之余,亦是培育孩子品德的好机会,「带小孩欣赏花草树木,可学到爱惜大自然,而在山上饮食完毕製造出来的垃圾,亦教他们要自己带落山,避免加重清洁工的负担,要懂得顾己及人」。

不过,说到底,Bryan当日带子女「通山跑」的初心,只是想让他们有健康的体格,不一定要成为山界小跑手。「以往我有行山习惯,但健康都是一般,每年在转季时总会大病一场,随时可病足一个月。不过有了小朋友,停了行山一段日子,之后接触越野跑后,便爱上这项运动,跑了3年多山,身形结实了,病痛少了。因此,希望孩子从小接触大自然,令他们健康好些,而确实他们也较少病痛。」

[Happy PaMa 教得乐 第263期]

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